這樣按耳朵健腎強身....

這樣按耳朵健腎強身
摩全耳
兩手心輕搓至發熱後，蓋在耳廓上反複按摩，耳廓的背面也進行按摩，手法可采取順時針旋轉，每次大約2-3分鍾，此法有助疏通經絡，補腎益氣。
刮耳輪
豎起拇指，輕握拳，以拇指指腹和食指第二節桡側在耳輪自上而下拉刮，以耳輪充血，輕微發熱爲宜，每次大約2~3分鍾。此法可健腦、強腎、聰耳。
按耳窩
以中指按壓外耳道開口的凹陷處，每次按壓20-30次左右，感覺耳窩有溫熱感，然後再按壓凹陷處的邊緣。此法可健脾補腎，益氣甯神。
拉耳屏
以雙手拇指、食指撚住耳屏，由內向外提拉，手法由輕到重，每次3-5分鍾，此法醒神通竅，改善頭痛、失眠、耳鳴等症狀。
鳴天鼓
這是唐代藥王孫思貌的養生法之壹，將兩掌手心覆在耳背上，十指點放于後腦，食指輕擡起，搭放在中指上，兩食指同時用力從滑落下來，扣擊在腦後枕骨上的凹陷處（風池穴），此時可聽到“咚咚”像打鼓壹樣。鳴天鼓每次可做60下左右，壹日數次，可有效預防和改善老人的耳鳴、耳聾症狀。