居家MM逛超市 警惕9大健康陷阱

居家MM逛超市 警惕9大健康陷阱
保質期就是保存期、黑米比白米更適合女性、吃面容易發胖......去超市買東西，妳是不是也總有這樣或那樣的疑問？下面小編爲妳搜羅女性逛超市最容易遇到的9大問題，並告訴妳那些問題的真正答案！
“保質期”和“保存期”是壹回事嗎？No
其實，“保質期”和“保存期”並不是壹回事。
“保質期”指的是食物的最佳食用期，但這並不是說過了時限食物就壹定會變質，不能食用。但“保存期”是硬性規定，指的是在標注條件下，食物可食用的最終日期，超過這個時限，産品就會變質，不能再食用。
玉米片很好吃，它裏面含有油嗎？No
在市場上買到的玉米片大多來自食品的烘烤，其中的成分也僅爲少量的鹽分而已。所以說，玉米片可以成爲很好的早餐選擇，它不含有任何油分。
而且別忘了，玉米被稱爲“世界上最好的食品之壹”，在世界五個著名長壽地區中，有三個地區的居民以玉米爲主要食物哦！
白米比黑米更適合女性嗎？No
黑米中含有非常豐富的花青素和葉綠素，甚至比漿果中的含量還要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。
而且，它還含有大米中所缺乏的維生素C和胡蘿蔔素，對女性健康非常有益，有很好的滋陰補血作用。經常用黑米代替白白的大米，不失爲壹種健康的選擇！
無糖巧克力和黑巧克力是壹回事嗎？No


黑巧克力指沒有添加牛奶或奶油成分的巧克力，無糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已，而且大多用麥芽糖醇替代蔗糖。
無糖巧克力不是無脂巧克力，因此它的熱量不比常規巧克力低，但它非常適合糖尿病患者使用。黑巧克力適于控制體重，但不適合糖尿病患者食用。
有乳糖不耐症，不能吃奶制品嗎？No
就算有乳糖不耐症，妳也壹樣能吃奶制品！酸奶就是最好的選擇。酸奶相對于牛奶堿性更高，更有利于細胞健康，而且不會帶來乳糖不耐受的麻煩。
尤其建議妳選擇含有豐富的BB-12雙歧杆菌的酸奶，這種益生菌對胃酸和膽汁鹽有極強的耐受性，有提升腸道活力的作用。